[...] Tu nie chodzi co komu sie podoba ,tylko o zdrowy rozsadek. Mi sie podoba Monica Bellucci to nie znaczy ze bede do nie startowal ,bo i tak nie mam szans i jej nie zalicze. dobra koniec tematu nie bede zawodowcom robil anty reklamy ,robcie swoje [...]
[...] Tu nie chodzi co komu sie podoba ,tylko o zdrowy rozsadek. Mi sie podoba Monica Bellucci to nie znaczy ze bede do nie startowal ,bo i tak nie mam szans i jej nie zalicze. dobra koniec tematu nie bede zawodowcom robil anty reklamy ,robcie swoje [...]
ad 1) uwierz ze nie potrafisz. Do tego trzeba lat treningu,żeby zrobić odpowiednio dużo ale żeby nie przesadzić. To ze zrobisz 25 serii nie znaczy ze zmęczyłeś mięsień tak by musiał odpoczywac tydzień. ad 2) zobacz ile w tych planach jest serii. Ten split to nie to samo co split paertia raz na tydzien. ad 3) Na masę jest dieta. Ilośc powtórzeń w [...]
Każdy mówi o tym, że dieta to podstawa (absolutnie tego nie podważam !!!) nie każdy ja podważam ten mit. trening to podstawa. No i zależy co znaczy dieta ?? Czy precyzyjne wyliczenie kalorii, proporcji pomiędzy poszczególnymi składnikami odżywczymi czy też po prostu świadome odżywianie się. Chociaż w tym drugim przypadku to można bardziej mówić [...]
[...] babochlopa. Kobiety (na szczescie) nie posiadaja takich gonad jak my i produkcja testosteronu jest o wiele ubozsza co nie pozwala im na osiaganie wielkich miesni. Ale to nie znaczy ze nie moga byc jedrne i szczuple, w sensie posiadac malo fatu. A miesnie jak zaden inny organ potrzebuja paliwa dzieki czemu podnosza przemiane materii. Ale tak [...]
[...] analizować wyniki prac i wyciągać z nich wnioski, trzeba mieć jakie takie poęcie o metodyce badawczej. Nawet w przypadku tego jednego badania, wyniki są niejednoznaczne. Co znaczy sforułowanie "zaledwie 50%"? Ja bym powiedział: "aż 50%", bo pobór 50-ciu procent substancji z suplementu to na prawdę dużo. Co oznacza [...]
[...] sile chcesz tu udowodnic, ze nie zawsze nalezy dazyc do tego zeby szybciej osiagnac cel Sorki, ale wlasnie tak uwazam! A juz na pewno nie za wszelka cene. Nie zawsze szybko znaczy dobrze (zapytaj swojej kobitki jak mi nie wierzysz) Na samym poczatku napisałem: Ludzie (pisze do młodych) Dajcie sobie szanse! Wykorzystajcie to, co wam natura [...]
Fala, to widze, ze nie jestem jedyna, bo teraz jak sie ucze niem. to oczywiscie czytam z angielskim akcentem, co czasem brzmi komicznie, z kolei w angielskim mam akcent uznany za nieokreslony. W kazdym razie jak w Berlinie zamowie bulke z karkowka i ja dostane, znaczy, ze akcent jest ok
[...] 3)w kraju zostala rodzina, piesek, znajomi oraz rehabilitanci i ortopedzi, wiec nie mam komu sie wyplakac 4) mlodziez tu jest ode mnie mlodsza o 5-8 lat, co jednak cos znaczy. A do tego moj gach okazal sie becwalem. Wiadomo teraz skad masa Ale mimo to mam w planach pozostanie tu lub gdzies w Europie, bo kariera zawodowa i uczciwe zarobki [...]
jak przytrzymasz czystą miche, to tak Ci sie zmienią smaki, ze sama bedziesz zdziwiona. Co wiecej- jak zjem cos slodkiego (co moze zdarza mi sie raz na ruski rok w ilosci malej), to czuje co znaczy wrazliwosc na insulinę. Zyc sie odechciewa %-)
o mmaster mówisz? ,szkoda ,że ten koleś z capo nie sparował tam chyba :/ co do podciągnięć to widzę wyniki zaj**iste macie ja 4x25 kg w 4 serii . puar obstawiam spinning back kicka ,andy hug wyłożył Bernarda przez spinning back kicka w udo to coś znaczy
co do cro copa to czytałem ,że siadał ATG 5x 235 kg ch** wie czy prawda :D podobno był filmik, to ,że 1 trening na maszynach tutaj robił nie znaczy ,że non stop tak jechal no bez jaj :D
Masz racje że mało który jest trzeźwy ale to nie znaczy ze zmarł z powodu narkotyków i alkoholu bo niby po co miał by sie wykączyć był w tamtych czasach był najlepszy z nikim nie umiał przegrać to po co miał by sie wykańczać przecież miał żonę i dzieci to by mu nic nie dało i on sam o tym wiedział
[...] , ciężkie ćwiczenie, mógłbyś zakładać na siebie dodatkowe obciążenie w razie czego. Reszta jest ok. A co do łydek, to moim zdaniem nie ma potrzeby, chyba, że masz jakieś dysproporcje....Pamiętaj, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. Ale jeśli koniecznie tego potrzebujesz, to możesz jeszcze dodać w poniedziałek 3 serie wspięć na palce. pozdr
spojrz na jego rozmiary i wzrost tego co wkleiles link u gory Druga sprawa to ze zyzz wyglada tak na zdjeciu nie znaczy ze bedzie(bylby) tak wygladal w realu bylby o wiele wiekszy wiec nie patrz w lustro a potem w monitor bo tak to se mozna porownywac to tak jakbys wzial lape psa i ze swoja zaczal porownywac(wiem ze troche nie jasno wyjasnilem ale [...]
No taki eksperyment, co mam napisać, znaczy się żeby w ramach redukcji tkanki tłuszczowej jednak zbudować trochę masy mięśniowej. Żadnej tutaj filozofi nie ma. Ulotka zaleca 50 lub 25 mg na 3 tygodnie to pomyślałem, że 50 mg week może coś wniesie. Co do stawów to nawet nie zwracam uwagi, że je mam, czyli zkładam, że są ok. A, że bywam uparty a [...]
[...] - zależenie całą rundę innej punktacji w tej rundzie być nie może nawet kontrowersyjnej. III runda - zależenie całkowite, 10-9 a, że w wymianie go rozciął to nic nie znaczy, 2 obalenia Schauba, próba poddania, kontrola.. xper - Lavar przegrał walkę, bo dostał wrestlef***a, w stójce też nie zrobił niczego co by mu wygraną zapewniło. Tu nie [...]
[...] tak nie zapasie jak Cormier ,no ale jak widać chce zdobyć ten złoty w rio oby mu się udało i wtedy pokaże co potrafi w MMA To że Janiszewski jest lepszym zapasnikiem, nie znaczy ze bedzie dobrym zawodnikiem MMA :-P Z tego co pamietam to bodajze Karelin (legenda zapasow) w MMA tez cos probowal i szalu nie robił :-P z tego co czytałem to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znaczy nie stawiam na swoim,tylko tak "podkuszam" was :D Bo ogólnie strasznie mi wygodnie by było jeść te 2300,a nie 2700 bo ja tego nie zjem :D No to 2500 Ozzy hmm,no jak to upcham.Ozzy widzę,że masz 16 lat ^^ Nie zrozum mnie źle,ale ciężko mi Tobie zaufać hahah :D To co wszyscy się zgadzają na 2500 ? z czego 2,5g białka i 0,8 tłuszczy a reszta [...]
[...] przy podciąganiu bolą cie lapy w końcu to świetne ćwiczenie na biceps. W sumie biorąć pod uwagę złożoność tego ćw to nawet najlepsze jakie można robić :P Ale co dla ciebie znaczy szeroko? np w stosunku do barków Aaa profil nie jest update'owany :). Ankieta jest aktualna. Martwy 130 klata 90 siad 105 podc x6 wzr 185 waga 86 bf 20%. Na barki [...]